恥ずかしくて、相談できる人がいなくて困ってます😢💔 最近風邪をこじらせて、咳と痰がでます。痰を出すために咳しないとすっきりしないんですが、、、咳するとおしっこが漏れてショーツが汚れます。 匂いも気になるし。 シート？みたいなのつけてたらムレて、肌がかぶれて痛いし、、 なにかいい方法ないかな、、、 って膣トレみたいな体操したらいいと思うけど、なかなかできない自分も嫌い。

夏はとにかく暑いのでほぼノースリーブの私です🌞 最近はユニクロでオシャレなブラトップもたくさん出てて愛用しております❤️ ところでみなさんは医療脱毛派ですか？美容脱毛派ですか？ わたしは痛いのが苦手すぎるので時間かかるとわかっていながらも美容脱毛歴5年目です！完全にはなくならないですが 確実に処理の頻度減っているのと毛質は薄くなっています！ やっぱりコスパは医療の方がいいんですかね？🤔 皆さんどんな感じで脱毛してるか知りたいです！ 美容か医療かだけでもコメントください💬

最近ご飯を食べたあとの眠気が酷いです🙄 学生の頃から眠気はきますが、少し食べただけですぐ眠たくなります。 皆さんは これくらいの量なら平気・これくらいの量食べたら眠気が来る という線引きはありますか？

デリケートゾーン用のケア商品を見かけることが増えたけど、迷いに迷って結局買わない。けど気になる…でもこれって私にも必要なもの？と、無限ループに陥っています😓 デリケートゾーンのケアってどうされてますか？ 特に何もしてないけど今のところ無問題！とか、 使い始めたきっかけやケアの効果が気になります…！

最後の不安な行為から3週と3日。検査薬しました。 尿が少なすぎた、？ちゃんと検査できてる？と不安です。 陰性で間違ってないですか？

医療脱毛に通っているのですが今回Iラインにできもののようなものができた為サロンで受診をしたのですがもし脱毛によるトラブルを経験されてる人が他にもいたらどんなトラブルがあったのか、受診したのかも合わせて教えてほしいです

6月末くらいからの体調不良が治らなくて本当に辛い。。ピルはドロエチ、ミニピルともに中止しました。ピルの影響ではなさそう…？ ドロエチ　1ヶ月ほど飲み、休薬3日目の7/3〜8日まで出血 ミニピル　ドロエチから変更し7/10〜服用　11日から生理2日目くらいの出血が2日ほど続いて吐き気等もあったので、12日〜服用中止　出血は15日に止まる 症状 頭痛 吐き気 ムカムカ 身体のだるさ　微熱（この5つが特に酷いです）ほてり 大量の汗をかく 息苦しさ 心臓バクバク 気持ちの不安定 などです 検査薬も陰性だったのに。。妊娠初期症状にしかみえない😭信じていいのか、怖いです。 皆さんはこんな時ありますか？ またおすすめの気分転換の方法があれば教えてほしいです。回答お待ちしております。

私は今25歳なのですが 今まで1度も子宮がんや乳がんの検診を受けたことがなく、受けた方がいいのかな？そもそもみんな何歳くらいから受けるのかな？ と思って相談です！ 周りの同い年の友達にはチラホラ受けている人もいますがなんとなくまだ早いような気がしてしまっていて、、、 みなさんはいかがですか？ 受けている方は何歳くらいからどのくらいの頻度で受けていますか？

体がだるくて自炊が面倒、けどUberEATSは高い。そんな日のためにnoshのような冷凍弁当をストックしたいと考えています🤔 みなさんが試したことがある冷凍弁当教えてください！

こんにちは！ 皆さん、今いろんなお店や通販サイトでセールの告知してますよね！ 去年買って良かったものや、今年狙ってるもの。 または毎年買ってて手放せないってものがあったら教えてください！ ジャンル問いません！ よろしくお願いします🙇

最近色々と思い悩むことも多いのですが そんなときにアイドルの超ポジティブ曲をきくと 自己肯定感も爆上がりするというライフハックを見つけました🌟笑 普段アイドルはあまり聞かなかったのですが 先日参加した某イベントで　高嶺のなでしこ、可憐なアイボリー　というアイドルのステージを見てアイドルの曲って元気出るな〜！と思い少しずつ開拓中です✨ 可憐なアイボリー　の　金曜日のおはよう、最近めっちゃ可愛いね！、 高嶺のなでしこ　の　可愛くてごめん フルーツジッパーの　私の1番可愛いところ などをよく聞いています🎶 アイドル好きの方おすすめあったら教えてください😽

今日､不眠症の薬をベルソムラから加味逍遙散に変えてもらいました｡眠剤をやめたくて漢方薬に変えたんですが､漢方薬は不眠症に効果あるんですか？効くならいつ頃から効き始めるんですか？

去年の夏くらいまではアイドルとか俳優とかの推し活をたくさんしてたんですけど、諸事情でバイトを辞めたり研究室ですごく辛いことがあったりした後から何にも興味が湧かなくなりました。小学生の時から15年くらい続けていたけど突然ぱったりとなくなりました。服も買わなくなったしメイク道具も買わなくなりました。あまり生活にハリがありません。 面白いことがあれば笑うし、嬉しいことがあれば喜び、サプライズがあれば驚き、悲しいことがあれば涙を流すことはできます。 でもイライラだけが増えてそれ以外は何か抜け落ちた感じがします。 研究室の先輩に相談したらうつだよって言われたけどそうなんですか？

思ったよりも基礎代謝が落ちるのが早くて 数年前のように気の向くままに食べていたらあっという間に過去最高体重を記録してしまい 大絶賛ダイエット中です🐷 ダイエット中はおうちでなるべくヘルシーなものを食べるようにしていますが予定が連続しているときのランチなど外食が避けられない時は何を食べるかとても迷います🥲特にコンビニ！(定番のサラダチキンは苦手で💦) 最近のお気に入りは駅によくあるおにぎり屋さんです🍙 みなさんのおすすめ 教えてくださいー！

前から身長に対して少し肥満気味で痩せなきゃと思いつつ食べるのが大好きな私は全然ダイエットをしてきませんでした😥 今まではいつか痩せよう！で終わっていたのですが最近彼氏ができ、彼は体型についてなにも言ってきませんが彼が細すぎてさすがに私も少しは痩せ酔うと思っています。 いきなり筋トレやYouTubeの体操などをやってしまうときっと今まで通り三日坊主になってしまうと思うので少し気をつけてることや心がけていることがあったら教えて欲しいです！

デリケートゾーンの上くらいの骨(硬い所)付近が痛いです。

25時のスマルナのポイントがたまってスマルナマートのクーポンをGETしました！(ヤッター！) 早速なにか買ってみようかな〜と思っています！！スマルナマートはじめて利用するのでオススメ商品教えてください🛍

今日から3月！春のはじまり🌸ですが まだまだ乾燥との戦いが続きそうです、、😭 手足や顔などは気をつけてケアしているのですが 手の届かない背中や 忘れがちなカカトの感想が酷くて🥲今年はかかとケアグッズをリサーチしまくりました！笑 みなさんカカトや背中の乾燥ケアどうしてますか？？オススメあったら知りたいです！

最近サプリが気になっているのですが、種類が多すぎてどれに手を出したらいいか分かりません…💦 どういうのを使っているとか、こういう成分が入ってるのがいい等あったら教えてください🙌

健康診断に体重で引っ掛かりました😭 防風通聖散と防已黄耆湯って肥満にきく？漢方薬についてなんですが... スマルナで処方してもらえる防風通聖散にするか、汗っかきなので防已黄耆湯にするか迷ってます。 肥満でお悩みの皆さんどっち飲んでますか？それとも違うおくすり飲んでますか？ 知見がある方のご意見も大募集中です！🙇‍♀️

体にニキビが出来やすく、年々治りが遅くなっているのでケアしたいです。 対策として、最近はビタミンB群中心にサプリを摂取してます。 皆さんがしてる肌荒れ対策、ニキビ予防があれば教えてほしいです！お気軽にコメントください♪

私の彼の周りには相席屋やクラブ、キャバクラ、ナンパした女の子と飲むのが好きな友達が多く、彼もその友達と遊ぶ時にはよくそうした遊びをしているようです。 彼はもともとそういうタイプではなく、1人の時や別の友達と遊ぶ時には全くそういうことをしません。 私も知らなければ幸せですが大学が同じで近いコミュニティにいるのでどうしても耳に入ってきてしまいます🥲 彼の遊び好きな友達は私にとっては先輩で、普段とても仲良くしてくださる方々なのでそういう面以外は大好きですし、これからも彼と仲良くして欲しいと思っています。ただ、頻繁にそうした遊びをされると、彼らと遊びや旅行に行ってくるね！と言われるだけで不安な気持ちになってしまいます😔 彼の友情は壊したくないから友達との遊びだと割り切るしかないのかな、、 みなさんはこんな経験ありませんか？ そしてどこまで許容していますか？😭

不眠症で薬を飲んでいる彼氏が寝酒をやめてくれない。なるべく飲まないようにはしてくれているけど、どうしても眠れないときは飲んでしまうよう。体に悪いのでやめてほしいと何回も伝えているんだけど……ポちゃんならどうする？