解決済みご飯を食べたあとの眠気

最近ご飯を食べたあとの眠気が酷いです🙄
学生の頃から眠気はきますが、少し食べただけですぐ眠たくなります。

皆さんは
これくらいの量なら平気・これくらいの量食べたら眠気が来るという線引きはありますか？

もりそば

2024/07/16 17:46

ご飯を食べた後の眠気、つらいですよね🙄 私も学生の頃から同じ悩みを抱えてます。最近は特に、少し食べただけですぐに眠たくなってしまうことが増えました。

線引きというわけではないですが、私の場合、炭水化物を多く摂ると特に眠気が強くなる気がします。なので、お昼ご飯の時はサラダやスープなど、軽めのものにして調整しています！

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2 件の回答 (新着順)

2024/07/16 11:05

私も眠くなるので、食後にコーヒー飲んでます🙌✨
線引きは…あんまり考えたこと無かったです🤔

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hachi🐝⋆゜

2024/07/12 17:59

人によって眠気の原因となる血糖値の上がり方に差があるようです！私も学校の授業で計測する機会があったのですが上がりやすい方だと言われ、確かに食べると眠くなりやすいなと感じています🤔
絶対眠くなりたくない時は8分目よりちょっと少ないくらいにしています！

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