夏に向けて暑さ対策したいのですが、みなさんのおすすめありますか？ 顔の扇風機買うか迷い中。。

　皆さんは、肌荒れなどはしやすい方ですか？ 　私は中学生の頃から肌荒れが急に酷くなり、今もニキビ跡として残っていて綺麗な肌とは程遠い状態です…。 　また最近は背中の肌荒れも酷く、ボディソープを殺菌作用のあるミューズの固形石鹸に変えたり、ボディタオルも綿100のものに変えたりと色々してはいるのですが、中々綺麗になってくれません🥲 　職業柄、夜の睡眠時間があまりとれず、食事の時間も不規則なため、それらがかなり原因にはなっていると思うのですが、睡眠や食事以外に心掛けた方がいいことはありますでしょうか？ 　肌荒れを改善できたという方からのアドバイスをいただきたいです💦 　よろしくお願いいたします🙇🏻

日焼け止めの選び方が難しいです。みなさんのおすすめ教えてください。

デスクワークで足がむくんでめちゃくちゃしんどい・・・ マッサージしたり、なるべく立つようにしてるけどどんどん悪化してる気さえする🥲 むくみやすい方、みなさんどうされてますか？？？

去年洗濯物にカメムシがついていて気持ち悪かったので、今年は対策したいのですが何か良い方法ありませんか…！？ 今年のカメムシ発生率は、去年の290倍のところもあるみたいです😱 (290倍って…)

コロナも落ち着いて今年は南国は旅行にいくので、今年こそ痩せたいーーーーー！痩せたい！痩せたい！ でも、ダイエットに成功したことがないんです💔。 みなさんどんな方法でうまくいきました？ 手軽に痩せたくて、薬を使うことも考えてます笑 でも、お金もかかるし、ちょっと怖い😨 薬飲んでても何かあった時に頼れる相談できるとことかあったらいいのになー！ もちろん無料に限る笑 しょうもない小さな疑問とか不安とかを、お医者さんに聞くのハードル高め💔 予約とるのも大変だし😞 よいダイエット法あれば教えてください😊 成功体験知りたいです！

最近よく広告が出てくるお薬を使って痩せるメディカルダイエットってホントに痩せれるのかな、、、！？

結構前から筋膜リリースや代謝向上の効果が期待できると流行っている？フォームローラー。 あれ、コロコロしたいところにちゃんと当たらなかったり（逃げていく）、めちゃくちゃ痛くてできなかったり、脇腹は服がまくれてうまくできなかったりと難易度高くないですか？ 実際にやっている方、どうやっているんでしょうか…

なんとな〜く体のお肉が気になりつつある最近… 食べる量減らせば痩せるんだろうけど健康的じゃなかったり苦しい思いまでして痩せるのはイヤーーー！！！！ みんなが日頃ダイエットで意識してること教えてほしいです！

なんだか最近私の住む地域は寒かったり暑かったりで体調を崩しやすい気候で…正直体調管理がすごく大変です💦暖かい日でも夜は寒かったり🌨 子供の風邪もうつりたくないし、自発的にも風邪ひきたくない…！ こういうときみなさんはどうやって体調管理してますか？皆さんの理恵をお借りしたいです🥺

デリケートゾーン用のケア商品を見かけることが増えたけど、迷いに迷って結局買わない。けど気になる…でもこれって私にも必要なもの？と、無限ループに陥っています😓 デリケートゾーンのケアってどうされてますか？ 特に何もしてないけど今のところ無問題！とか、 使い始めたきっかけやケアの効果が気になります…！

ゴールデンウィーク後半戦 30度近い日が多いと聞いて暑さが苦手な私はいまから気が遠くなる思いです🥲 暑さそのものもそうですが、日焼けに弱くて、、、みなさん日焼け対策なにしていますか？🥺 私は日焼け止め、帽子かぶる、、、とかですかね 20代後半に入ってからはシミ対策も疎かにできない、、！！ということで、うっかり焼けてしまったー！ってときに出来ることも知りたいです！ たくさんアイデアいただいて今年の夏(暑くなりそう🥵)のりきるぞー！！

恥ずかしくて、相談できる人がいなくて困ってます😢💔 最近風邪をこじらせて、咳と痰がでます。痰を出すために咳しないとすっきりしないんですが、、、咳するとおしっこが漏れてショーツが汚れます。 匂いも気になるし。 シート？みたいなのつけてたらムレて、肌がかぶれて痛いし、、 なにかいい方法ないかな、、、 って膣トレみたいな体操したらいいと思うけど、なかなかできない自分も嫌い。

体がだるくて自炊が面倒、けどUberEATSは高い。そんな日のためにnoshのような冷凍弁当をストックしたいと考えています🤔 みなさんが試したことがある冷凍弁当教えてください！

私は今25歳なのですが 今まで1度も子宮がんや乳がんの検診を受けたことがなく、受けた方がいいのかな？そもそもみんな何歳くらいから受けるのかな？ と思って相談です！ 周りの同い年の友達にはチラホラ受けている人もいますがなんとなくまだ早いような気がしてしまっていて、、、 みなさんはいかがですか？ 受けている方は何歳くらいからどのくらいの頻度で受けていますか？

思ったよりも基礎代謝が落ちるのが早くて 数年前のように気の向くままに食べていたらあっという間に過去最高体重を記録してしまい 大絶賛ダイエット中です🐷 ダイエット中はおうちでなるべくヘルシーなものを食べるようにしていますが予定が連続しているときのランチなど外食が避けられない時は何を食べるかとても迷います🥲特にコンビニ！(定番のサラダチキンは苦手で💦) 最近のお気に入りは駅によくあるおにぎり屋さんです🍙 みなさんのおすすめ 教えてくださいー！

私の彼の周りには相席屋やクラブ、キャバクラ、ナンパした女の子と飲むのが好きな友達が多く、彼もその友達と遊ぶ時にはよくそうした遊びをしているようです。 彼はもともとそういうタイプではなく、1人の時や別の友達と遊ぶ時には全くそういうことをしません。 私も知らなければ幸せですが大学が同じで近いコミュニティにいるのでどうしても耳に入ってきてしまいます🥲 彼の遊び好きな友達は私にとっては先輩で、普段とても仲良くしてくださる方々なのでそういう面以外は大好きですし、これからも彼と仲良くして欲しいと思っています。ただ、頻繁にそうした遊びをされると、彼らと遊びや旅行に行ってくるね！と言われるだけで不安な気持ちになってしまいます😔 彼の友情は壊したくないから友達との遊びだと割り切るしかないのかな、、 みなさんはこんな経験ありませんか？ そしてどこまで許容していますか？😭

最近サプリが気になっているのですが、種類が多すぎてどれに手を出したらいいか分かりません…💦 どういうのを使っているとか、こういう成分が入ってるのがいい等あったら教えてください🙌

体にニキビが出来やすく、年々治りが遅くなっているのでケアしたいです。 対策として、最近はビタミンB群中心にサプリを摂取してます。 皆さんがしてる肌荒れ対策、ニキビ予防があれば教えてほしいです！お気軽にコメントください♪

前から身長に対して少し肥満気味で痩せなきゃと思いつつ食べるのが大好きな私は全然ダイエットをしてきませんでした😥 今まではいつか痩せよう！で終わっていたのですが最近彼氏ができ、彼は体型についてなにも言ってきませんが彼が細すぎてさすがに私も少しは痩せ酔うと思っています。 いきなり筋トレやYouTubeの体操などをやってしまうときっと今まで通り三日坊主になってしまうと思うので少し気をつけてることや心がけていることがあったら教えて欲しいです！

25時のスマルナのポイントがたまってスマルナマートのクーポンをGETしました！(ヤッター！) 早速なにか買ってみようかな〜と思っています！！スマルナマートはじめて利用するのでオススメ商品教えてください🛍

健康診断に体重で引っ掛かりました😭 防風通聖散と防已黄耆湯って肥満にきく？漢方薬についてなんですが... スマルナで処方してもらえる防風通聖散にするか、汗っかきなので防已黄耆湯にするか迷ってます。 肥満でお悩みの皆さんどっち飲んでますか？それとも違うおくすり飲んでますか？ 知見がある方のご意見も大募集中です！🙇‍♀️

今日から3月！春のはじまり🌸ですが まだまだ乾燥との戦いが続きそうです、、😭 手足や顔などは気をつけてケアしているのですが 手の届かない背中や 忘れがちなカカトの感想が酷くて🥲今年はかかとケアグッズをリサーチしまくりました！笑 みなさんカカトや背中の乾燥ケアどうしてますか？？オススメあったら知りたいです！