おつらいかと思いますが、私はアレルギー薬を4種類出してもらえるまで肌荒れでメンブレになっていたので、参考になればと思います。

シャワーを浴びて花粉を落とす
石鹸で洗うと顔は乾燥してしまうので、お湯だけで洗顔を毎日してました
花粉を落としたくて洗いすぎもしないよう気をつけていました

痒くなったら冷やす
かゆいところは濡れたタオルで冷やしてました

市販薬を使う
アレグラを飲んで耐えてました
あとは寝る前にかゆいとこに薄くメンソレータムを塗っていました

受診の時は、いちばんひどい時の顔写真を見せると効果的でした。