デブ活 筋肉が落ちて体重変わってないのにお腹がすんごい出てきてヤバイ😱筋トレしなきゃと思いつつ、なかなか始められない…祖母からその年で付いたお肉(脂肪)は一生ものだよ！って言われた笑

レシピとか筋トレを教えてもらうのいいですね🫶 私は人生相談に乗ってもらったり、メールの文章を考えてもらったりしています！

最近chatGPTに相談してます 最近 chatpdGPT に筋トレのメニュー教えて？やレシピ？教えてなど質問、相談しています。 皆さんは chatpdGPT をどのように活用していますか？

痩せたくて筋トレしたら変な筋肉の付き方したし、一生痩せないんだけど。やっぱり筋トレより有酸素運動しろって事なのかな…😭

#夏に向けて ダイエット！！毎朝筋トレ頑張る！！

年始に決めた、毎日10分以上柔軟か筋トレをするという目標。 いちおう毎日柔軟はしているけれども、10分もできず...5分いや、3分程しかできていない日々..。 毎日続けているから少しは成果が現れてほしいもの。でも実際は1ミリも体が柔らかくなっている感じがしない😭 今後は5分頑張るから少しは成果出てく

急にガッと減るものではなくて、長く続けると筋肉量が増えて基礎代謝が上がる→痩せるに繋がるのがピラティスかなと思います！ そういう意味では筋トレとも似たような感じですかね…💭

ピラティスで痩せた人いますか？ 筋トレをやめてから、太ってしまい流行りのピラティスに通いはじめました。 もうすぐ30回目（11月から通ってます）になりますが、特に身体の変化を感じません…。 1年縛りなのでやめるにも、まだまだ先になります。 でも頑張っていこうと思ってますので、経験者の方いたら教えてください！ よろしくお願いします。

今年こそ！！！！！！！！！ 🎍🐍 HAPPY  NEW  YEAR 🐍🎍もう2025年だああ母親に今年の目標を漢字一文字で言えなんて言われたけど難しすぎてまだ答えてない。。漢字一文字では表せないよ😭私去年に成し遂げられなかったことがあってそれは、、筋トレ💪による、ダイエット！まあ数日頑張ってたけど生理とかが

私も去年体重はそこそこ落ちたものの筋肉がないのでなんか微妙な感じになってしまったので…今年はダイエットと運動・筋トレ頑張ります🔥（便乗してここに宣言させていただきました😂）