めっっちゃわかります…！！わたしも彼氏とお泊まりなのに、ベッドの上でずっと大泣きしてること何度かありました…笑　泣き止まなすぎて寝ようとしてる相手に「なんで泣いてるのに先に寝るわけ？」と突っかかったことも…(最低w)

私の場合はピルでかなり良くなりましたが…彼との共有カレンダーとかで生理期間=機嫌悪い時期を事前に共有できると、相手も心の準備ができていいかもしれません🥹

あとは、イライラや悲しい気持ちがおさまらないことを一度お医者さんに相談してみてもいいかもです！今とは違う種類のピルを提案してくれるかも…！

マキチャンさんと彼が穏やかな日々が過ごせることを願ってます！！！！

私も生理前はちょっとした一言でも、イライラして…かと思ったらシクシク泣いて…と情緒不安定でした😔

普段に比べたら少しイライラしやすいけど、ピル効いた派ですが…
生理前に楽しみを入れてみるのはどうですか？ちょっと高級お菓子やカフェに行ったり、外食したりと！

そんなにイライラしたいわけでもないのに、心の底から沸々と苛立ちが込み上げてめちゃくちゃしんどいですよね😭
マキチャンさんが楽になる方法が見つかりますように🥺

実家にいる時は母親に当たり散らして、旦那と同棲始めてからは旦那に当たり散らしてました💦
子供産まれてから、生理前は子供と落ち着いて接することができない自分が嫌で死にたい、母親失格だと思い始めたのでピル始めました！

私はピルでPMS解消できたタイプなのですが、マキチャンはイライラが解消されなかったんですね😭
どうしたらいいんでしょう・・・

私のイライラしたときの対処法は、あったかいものを深呼吸しながら飲む（ハーブティーのカモミールが一番好き）風呂に入ってあったまる、目元を温める、ストレッチする、整体に行く、という温め系8割ですが、イライラを感じたタイミングでマキチャンのストレス発散法を片っ端から取り入れるとか・・・！

あとはお医者さんに相談してみてもいいかもですね🥺
ピルを続けられているかもですが、ピルの種類変えたら解消したりしないかな・・・