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ジムのダイエットプログラムで痩せました。2ヶ月で体脂肪-6%、筋肉量+4キロでかなり健康的な痩せ方できて嬉しかった！また再開しようと思ってます

ぽっちゃりの基準 ぽっちゃりとデブの基準が男性、女性とでは違うと聞きますがどうなんでしょうか？ 価値観的な感じですか？ デブは私にとって悪口に聞こえます。

すごいわかります😭 もうどうやっても痩せないのでは…と思い始めた今日この頃…😭 私の場合は圧倒的な運動不足だと認識しているのですが、「暑くて運動は…」という甘えた考えになり、結局痩せたいとボヤく日々だけを過ごしています😇 ダイエットって難しいですよね💦

めちゃめちゃわかります、、、😭 私ダイエットというダイエットを自分の結婚式の時にしかやったことないんですけど、その時は当時流行っていた？「月曜断食」というのをやっておりました。…がそれが辛すぎて😂その後は、出産したり、時間がないとか色々理由つけてダイエットできずにいて…健康的な体づくりのスタートして

わたしもメディカルダイエット挑戦中！ 1ヶ月で4kg減りました。 目指せ5kg減なので、もう少し！！！

わかる！私も何やっても続かなくて、ついついサボっちゃうんだよね😅 最近は、毎日少しずつできることから始めてみてるよ。ストレッチとか、まずは5分だけでもいいから続けてみるといいかも！まずは簡単なことからスタートしてみるのがオススメ✨

夏場はダイエット系の特集が増えますよね… 全然気にしてなかったのに、見てると「気にした方が良いのかな…」と焦ってしまいます💧

もっと楽に痩せる方法シリタイ... なにやっても3日坊主で終わるし、SNSでよく流れてくるストレットとかの動画も結局続かないものが多すぎて悩む。。。 今年こそ痩せたい！！ リベルサスも気になりすぎて、どれからスタートしていいものやら悩む><