社会人になってから右肩下がりで衰えているよう...

社会人になってから右肩下がりで衰えているように感じる体力。

「今年こそは運動習慣を！💪」と意気込んで、意気込むだけで終わるうちに数年が経ちました。

自宅でできるリングフィットなどのゲームや筋トレが数週間続いて、「えらい！やればできる！」と喜ぶこともあるけれど、帰省や外泊など自宅から離れるイベントを挟むと、なあなあになって自然消滅するまでがルーティンになっています…🥲

運動習慣がある人はどうやってそれを続けているんだろう🫠💭

2件のコメント (新着順)

Moralis

2024/03/17 21:37

私も在宅ワークが主なので運動不足極めてます😭
運動習慣付けるの難しいですよね…
リングフィットは通話アプリで友達と話しながらやってました。報告相手がいるとモチベーションに繋がります！
(最近は多忙で時間が合わないので他の策を検討中です…😅

、他14人がリアクション

2024/03/18 21:51

元投稿には書いてなかったのですが、在宅勤務なので同じ状況の方がいて嬉しい（？）です🥹
わ〜〜確かに一緒にやってくれる仲間が居ると、モチベ高く続けられそうですね…！？
これは運動に限らない本質情報かもしれません…
Moralisさんとご友人も何かしらの代案で運動習慣が続きますように…！

、他12人がリアクション

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hachi🐝⋆゜

2024/03/17 10:35

こんにちは！私もジムに通っていますがなかなか続かないことが多く、タスク記録アプリをはじめました！記録すると結構続きます！

私が使っているのはすごくシンプルなものですが可愛いものやゲーム感覚で続けられるものもあるようなのでぜひ調べて見てください✅

、他10人がリアクション

2024/03/17 18:29

タスク記録アプリ！
買い物のメモや仕事のtodo用に使っているもの（超シンプル）はあるのですが、ゲーム感覚で出来るものもあるんですね…！
ありがとうございます！調べてみます✏️

、他8人がリアクション

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