生理前になると、考えなくてもいいような小さなこと
やすぐに解決できないような悩み事が頭にばーーっと
浮かんできて眠れなくなります。
脳のキャパオーバーを感じて疲れ果て⋯⋯⋯そして3時
ごろに寝て朝眠い、という最悪パターン。
体を疲れさせようと軽い運動をしてみたり
いっそのこと寝なくてもいいというスタンスで本を読
んでみたりしますが目がバキバキです(笑)
みなさんは生理前問わず、眠れない時どんな風に過ご
してますか?今日はカモミールティーでリラックスし
て寝てみようと思ってます✨☕︎