めっちゃわかります！！！
ふとした瞬間なんですけど咳するときとかくしゃみする時とかにゆるんじゃいます...
毎日おりものシートするわけにもいかず、花粉の時期とかだけにおりものシート活用してます！

尿漏れ、ふとした時に…わかります。。。
おりものシートだったら、サラサーティコットン100％がおすすめです！
私は、吸水ショーツメインで、たまにおりものシート使ってます！

膣トレいいらしいけど、私も続かず…

わたしもくしゃみすると尿漏れしてしまうことがあります。。気になる時はサニタリーシート(おりものだけでなく尿漏れにも対応しているタイプ！)をつけていますが、デリケートゾーンのケアを始めてからだいぶカブれにくくなりました！デリケートゾーン用の乳液みたいな保湿液、おすすめです♡コスメキッチンとかに何種類か売ってますよ〜！

私も同じく膣トレなどにも挑戦したいのですが、腹筋も続かないくらいだから簡単にできることからでいいかなって…いい意味で諦めてます！笑
風邪はやく良くなりますように🙏

はじめまして！
確かに相談しづらいですよね😭
ナマケモノさんの症状は腹圧性尿失禁というものだと思います！
女性に多いと聞いたことがあります👂

骨盤底筋トレーニングや尿道の締まりを良くするお薬もあるみたいなので1度病院で相談してみるのもありかも知れません！
婦人科とかでもいいと思います🫶同じような症状で悩んでいる方もきっと多いはずです〜！お大事になさってください🌸