はっきりと理由のない気分の落ち込みってないですか？

今、我が家はパートナーが繁忙期で毎日終電ギリギリ帰宅なのでワンオペです。
でも子供たちも大きいしそこまで負担はないはずなのですが（片道1時間の習い事の送迎と、長男の定期通院くらい）すごい疲労感と気分の落ち込みがあって。

やれる範囲で全員が協力してくれているのに、なんでこんなに気分が下がっているのか分からず。
大好きな音楽や動画見て気分転換をはかろうとしても全然楽しくなく。
こんな時、みなさんありますか？