めっちゃ分かりますそれ…！
カプサイシンさんの彼、一途だから安心できる分、推しへの熱量が逆に気になっちゃうんですよね。
頭では推し活は彼の楽しみって分かってるけど、曲が流れるだけでモヤっとする気持ち、全然変じゃないと思います。
私だったら、我慢しすぎずに「ちょっとジェラってるかも〜」くらいの軽さで伝えちゃいますね。重く言わなければ、彼も「そんな可愛いこと言って〜」くらいで流してくれる気がします。
カプサイシンさんの気持ちも大事なんで、無理せず素直に出しても全然いいと思います！

私だったら嫉妬してしまってる気持ちを伝えつつ、「大事にしてくれているのは分かってるし邪魔したいわけじゃない…ただこの葛藤だけ知ってて欲しい…」みたいなことを吐き出しちゃうかもしれません🙄笑