季節の変わり目って体調崩しやすいですよね…！

私はなるべく睡眠時間をとるようにすることを意識してます。
あと、ちょっとおかしいな？と思ったらめんどくさいけどなるはやで病院行って薬もらうようにしてます。

結局それが1番早く回復するので❤️‍🩹

元気に乗り切りましょ！

makichangmin さん、体調管理って難しいですよね💦私も寒暖差で体調崩しがちです😢
温かい飲み物飲んだり、ストレッチしたり、早寝するようにしてます。あと栄養バランスを整えるのも大事かも。
無理せず、ゆっくり休むのが1番だと思います☺️お互い、体調に気をつけていきましょうね！

今日まさに気温の変化に悩んでいたところです😶‍🌫️
半袖で寝ると寒かったり…かと思って長袖で寝ると汗かいたり…。

子どもたちが寝てからの1人時間、やりたいことはいっぱいあるけど、最近は思い切って一緒に早く寝るようにしています！
後は鉄分をとることを意識しています！
他にもとったほうがいい栄養はいっぱいあるはずだけど、全部はなかなか難しいので、これだけは欠かさないようにしようと思ってサプリや鉄分多めの飲むヨーグルトを飲んでます🥛

風邪ひいてしまうときは仕方ないけど、できるだけ防げるようにお互い頑張りましょう🎌