こんばんは。
夜の希望の伝え方についてです。
私は自分の「したい」を伝える事が苦手で、基本的にはそう困ることは無かったんですが、最近そんな自分を変えたいと思っています。

特に夜の事になると、やりたい事はあっても、恥ずかしくて言葉に出す事が全くできません。

彼は思った事はなんでも言いなさいと言ってくれますが、今まで「希望を伝える」という行為をしてこなかったので、どんな伝え方をしたら良いのか全く分かりません。
本当に1ミリも分からないので、「思ったまま言えば良い」とかではなく、一つでいいので一字一句例文を教えて欲しいです。
意思伝達初心者を救って頂けますでしょうか。
長文失礼しました。